Tekanan kerja sering kali berasal dari kombinasi tuntutan waktu, tanggung jawab, dan ekspektasi yang tinggi. Ketika banyak tugas harus diselesaikan dalam waktu terbatas, pikiran dapat terasa penuh dan sulit untuk
Menyusun Ritme Kerja agar Tidak Terasa MembebaniMenyusun Ritme Kerja agar Tidak Terasa Membebani
Ritme kerja yang terlalu padat sering membuat hari terasa panjang dan melelahkan. Dengan mengatur alur kerja secara bertahap, tugas-tugas besar dapat terasa lebih ringan. Membagi pekerjaan ke dalam bagian kecil
Kebiasaan Positif untuk Menjaga Ketenangan saat BekerjaKebiasaan Positif untuk Menjaga Ketenangan saat Bekerja
Menghadapi tekanan kerja tidak selalu membutuhkan solusi besar. Kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat membantu menjaga ketenangan. Mengawali hari dengan perencanaan ringan memberi rasa arah dan kendali. Mengatur napas